Funktionell träning för kvinnor
Detta är ett camp för dig som är noga med att träna rätt och skonsamt efter din förlossning.
Därefter skräddarsys en träningsplan för varje individ.
Vi tränar 2 gånger/v i små grupper för bästa resultat.
Vi arbetar med såväl inre stärkande muskulatur.
samt yttre stora formande muskelgrupper.
Den bästa mixen av guldkornen från Dans, Yoga och Pilates.
Vi jobbar med små rörelser för inre finlir
och stora rörelser för att forma kroppen och svettas.
Alla Barre klasser är förkoreograferade till musik.
Den bästa mixen av guldkornen från Dans, Yoga och Pilates.
Denna klass är skräddarsydd för kvinnor efter graviditet.
Bebis är välkommen att följa med på passen.
Alla Barre klasser är förkoreograferade till musik.
Kristin"Jag har ingen större träningsbakgrund men provade Barre In Balance. Jag blev otroligt glatt överraskad inte bara av träningen utan av musiken och hela upplägget. Jag blev mycket svettig och kände muskler jag inte visste fanns. Efter ett par gånger kände jag att jag klarade av mer och mer såg också musklerna började formas. Väldigt motiverande. Är hooked på Barre In Balance, det roligaste jag gjort!!!"
Maja F"Tjejerna är otroligt proffsiga. Har länge gått med en diastas och smärta i ryggen. Men med sjukt rolig träning har jag idag inga besvär. "
Melina H"Jag är så glad att jag hittade Shapes in Balance Mama Boot Camp! Efter 5 månader av träning med Jenny har jag en mycket starkare kropp än innan jag var gravid. Den här träningen har gett mig styrka, energi och en kroppsmedvetenhet som jag inte tidigare har haft. Jenny anpassar övningarna efter er förmåga. Hon peppar, motiverar och är otroligt tålmodig med både bebisar och oss nyblivna mammor. Jag rekommenderar varmt Mama Boot Camp!"
Ida G"Jag kan verkligen rekommendera Shepes in Balance Mama Bootcamp. Jenny anpassar träningen efter allas förutsättningar. Träningen är utmanade och det bästa av allt att man på relativt kort tid börjar få kontroll på sina inre magmuskler igen efter graviditeten."
"Great exercise and rehab work out for postpartum. Jenny is an incredible teacher and has carefully picked exercises for your body’s need. The energy at shapes in balance is amazing and Jenny always comes with a smile on her face, not only she is patient with babies and new mamas :). Idefinitely recommend this place!"
Läs mer om våra kurser och erbjudanden i Shapes In Balance nyhetsbrev!